Coach spécialisée en course à pied
"Optimisez vos performances en course à pied avec un programme de préparation physique sur mesure. Que vous visiez un 5 km, 10 km, semi-marathon, marathon, ou un trail, notre entraînement personnalisé vous aide à gagner en explosivité, en endurance, et en technique.
Optimisation de la Vitesse et de l'Explosivité
Augmentez votre vitesse de pointe et votre puissance.
Prévention des Blessures
Renforcez vos muscles pour éviter les blessures liées à la course.
Perfectionnement de la Technique
Adoptez une foulée plus efficace et une meilleure posture.
Renforcement de l'Endurance
Améliorez votre capacité à tenir sur de longues distances.
Une préparation complète pour des résultats concrets
Exercices de souplesse
Exercices de renforcement musculaire
Travail de la mobilité
Nos séances allient renforcement musculaire, mobilité et souplesse, afin de vous donner tous les outils pour progresser.
Suivi et personnalisation
Votre progression est au cœur de notre approche. Dès le bilan initial, nous définissons ensemble vos objectifs et adaptons le programme en fonction de vos besoins spécifiques. À chaque étape, des ajustements réguliers et des conseils personnalisés en récupération et prévention des blessures vous assurent un suivi optimal et durable.
Pourquoi choisir ce programme ?
Profitez d’un programme de course à pied conçu spécifiquement pour vos besoins et votre niveau. Avec une expertise reconnue en technique de course et en prévention des blessures, nous vous offrons un cadre motivant et personnalisé pour vous accompagner dans chaque étape de votre progression, que ce soit pour gagner en performance ou en sécurité.