Contenu d'une séance type
Chaque session de running est soigneusement conçue pour vous aider à progresser efficacement et en toute sécurité. Nous commençons par un échauffement spécifique pour préparer votre corps à l’effort, suivi d’un entraînement technique axé sur l'amélioration de votre foulée et de votre posture. Le parcours de 6 km offre un cadre idéal pour travailler votre endurance et maintenir un rythme constant. Enfin, des étirements et des conseils de récupération complètent la séance, assurant un suivi optimal pour éviter les blessures et optimiser vos performances
Informations Pratiques – Horaires, Lieu et Niveau
Participez à notre groupe de running dans un cadre convivial et motivant. Les sessions se déroulent en extérieur au départ de l'Île Barbe. Limitées à 6 personnes, elles sont ouvertes à tous les niveaux pour garantir un suivi personnalisé et une progression adaptée à chaque participant
Horaires
Nos sessions ont lieu chaque lundi à 19h et samedi à 10h15.
Lieu de départ
Rendez-vous à l'Île Barbe pour un parcours en extérieur.
Groupe limité
Nous accueillons 6 participants maximum par session, afin de garantir un suivi personnalisé.
Tous niveaux
Ouvert aux débutants comme aux confirmés pour progresser à votre rythme.
Objectifs de nos sessions de running
